運動はただ座るだけ？そんなバランスクッションが人気です。
バランスクッションはただ座るだけ。それだけでエクセサイズということで今人気です。
バランスクッションはただ座るだけ。それだけでエクセサイズということで今人気です。
かんたんに体幹を鍛える？そして足の運動ただ座ってるだけ？バランスクッションの使用方法も一番簡単なエクササイズは、イスに座布団がわりに置いて座っているだけで、 腹部の中の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることに。
その運動が座るというだけ。それだけです。
何かしながらできるので忙しい人にもうってつけのバランスクッションです。そんなエクセサイズが可能なアイテムとしてバランスクッションが今人気なのです。
バランスクッション？バランスボールとはどう違うの？
バランスクッションと初めて聞いた方、想像できますか？バランスボールをクッション型にしたもの。 大きさはそんなに大きくない直径約30センチ程度厚さもそんなにありませんから、安心。調節できますが高さ10センチほどです。 普通の座布団に熱さがくらいの大きさだと思ってもらえば十分。
このバランスクッションの良いところはたくさんありますが、 場所を選ばないで、バランスボールよりも不安定感がなく運動できる。だから子供から高齢者まで使える。そしてもちろんアスリートにも使え、 いろんな運動ができるというところがとても人気なのです。また、クッションの上で左右のお尻に体重移動を交互におこなったり、円運動をすることで体幹のさらなる運動に。 だからあとは、自然につかっているだけなんです。
値段もお手頃です。いろんなメーカーからもでていますが、ここが一つのポイントです。
空気が抜けることがあるので、安物を買わないこと。
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